atempause am ATLANTIK ⎮ 9. bis 16. März 2019

Eine Woche bewusst atmen, entspannen und Sonne genießen auf La Gomera

La Gomera liegt im Atlantischen Ozean, nicht weit von Teneriffa entfernt. Mit ihrem angeneh­men Klima ist die Insel wie geschaffen für die Atemarbeit.Inmitten der bezaubernden Land­schaft lernen Sie die atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit kennen oder vertiefen Ihre Atemerfahrung. Am Meer gewinnen Sie Abstand vom Alltag und finden Ruhe und Entspannung.

Das Hotel liegt abgeschieden in einem grünen Tal. El Cabrito ist eine ehemalige Bananenplan­tage. Besonders reizvoll: Die Finca ist nicht über eine Straße zu erreichen, die Gäste reisen per Boot an. Und auch im Seminarraum hören Sie das Meer rauschen!

In meinem Kurs lade ich Sie ein, in die Achtsamkeit zu kommen und Ihren Körper bewusst wahrzunehmen – über den Atem.

Seminar El Cabrito La Gomera

Der bewusst zugelassene Atem beinhaltet entspannende Übungen, die Ihnen helfen, Ihren natürlichen Rhythmus zu finden und den Atem zur Kraft­quelle zu machen. Eine Kraftquelle, die Sie mit zurück in den Alltag nehmen.

Natur Atem Sonne

Das Seminar

Die atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit findet in der Gruppe statt. Die insgesamt 20 Wochenstunden verteilen sich über je zwei Stunden am Vor- und am Nachmittag.

Der Mittwoch ist als Ausflugstag geplant.

In der freien Zeit können Sie atemtherapeutische Einzelstunden bei mir buchen.

Das ausführliche Programm finden Sie in den detaillierten Informationen unten auf der Seite.


Unterkunft und Verpflegung

Die alten Steinhäuser gruppieren sich um das ehemalige Herrenhaus von El Cabrito. Einige Häuser liegen in den Feldern und Plantagen der Finca. Ihren ursprünglichen Charme haben sie trotz Renovierung behalten. Die Zimmer sind mit handgemachten Holzmöbeln schlicht, aber stilvoll eingerichtet.

Finca La Gomera

Das abseits gelegene Hotel bewirtet seine Gäste in Vollpension. Auf dem Buffet landen Obst und Gemüse aus biologischem Anbau der Finca und fangfrischer Fisch. Auch vegetarische Gerichte stehen auf dem Speiseplan.

Biologischer Anbau

Das Schönste: Die Gäste sitzen am Meer unter Palmen oder auf der Terrasse unter einem Blätterdach, umgeben von Mangobäumen, Oleander und Hibiskus.


Wandern La Gomera

Von El Cabrito aus werden Bootsausflüge und geführte Wanderungen über die Insel angeboten. Außerdem lädt das Meer zum Baden und Schnorcheln ein. Infos zum Hotel finden Sie hier.

Preise

Das Hotelzimmer mit Vollpension kostet pro Person/Nacht zwischen 77 Euro (Einzelzimmer, Bad im Flur) und 106 Euro (Reihenhaus mit Bad). Kinder zahlen je nach Alter zwischen 10 Euro und 55 Euro.

Die Kursgebühr für das Atemseminar beträgt 300 Euro. Einzelstunden kosten für Seminarteilnehmende 60 Euro.

Alle Einzelheiten zu den Buchungsbedingungen finden Sie in den detaillierten Informationen unten auf der Seite.


Anreise

Die Anreise ist nicht in den Preisen enthalten. La Gomera erreichen Sie über den Flughafen Teneriffa Süd. Näheres zur Fährverbindung nach La Gomera und zum Bootstransfer zum Hotel erfahren Sie unter den detaillierten Informationen unten auf der Seite.

Kleiner Tipp: Im Ausnahmefall fahren die Boote witterungsbedingt aus Sicherheitsgründen nicht. Dann wandern Sie knapp zwei Stunden die Steilküste entlang zur Finca. (Ihr Gepäck wird transportiert.) Tragen Sie Ihre Wanderschuhe deshalb besser im Handgepäck oder gleich an den Füßen!

El Cabrito La Gomera

Gerne beantworte ich Ihre Fragen und helfe Ihnen bei der Reiseplanung.

Meine Telefonnummer: 0163/477 90 94.

 

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Bitte senden Sie Ihre

Anmeldung bis zum 30.11.18

per E-Mail:

harder@atempause-in-hamburg.de

oder per Post:

Heike Harder / Lindenallee 34 / 20259 Hamburg


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