KONDITIONEN UND TERMINE ZU GRUPPEN

Nähere Informationen zu den Kursen finden Sie nach der Tabelle.

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KW Tag Datum Uhrzeit Titel Kursort
22 keine Kurse aufgrund des Atemkongresses in Hersching www.atemkongress.de
23 Mittwoch 06.06.18 10.00-11.30h AM MORGEN - offener Kurs Praxis Lindenallee
23 Sonntag 10.06.18 11.00-12.00h

HAMBURG ATMET!

kostenlos + unter freiem Himmel
www.hamburg-atmet.de

Große Wallanlagen
24 Donnerstag 14.06.18 18.00-19.30h AM ABEND - offener Kurs Praxis Lindenallee
24 Sonntag 17.06.18 11.00-12.00h HAMBURG ATMET!
kostenlos + unter freiem Himmel
www.hamburg-atmet.de
Große Wallanlagen
25 Mittwoch 20.06.18 10.00-11.30h AM MORGEN - offener Kurs Praxis Lindenallee
25 Sonntag 24.06.18 11.00-12.00h HAMBURG ATMET!
kostenlos + unter freiem Himmel
www.hamburg-atmet.de
Große Wallanlagen
26 Donnerstag 28.06.18 18.00-19.30h AM ABEND - offener Kurs Praxis Lindenallee
26 Sonntag 01.07.18 11.00-12.00h HAMBURG ATMET!
kostenlos + unter freiem Himmel
www.hamburg-atmet.de
Große Wallanlagen
27 Mittwoch 04.07.18 10.00-11.30h AM MORGEN - offener Kurs Praxis Lindenallee
27 Sonntag 08.07.18 11.00-12.00h HAMBURG ATMET!
kostenlos + unter freiem Himmel
www.hamburg-atmet.de
Große Wallanlagen
28 werktags keine Kurse aufgrund einer Fortbildung
28 Sonntag 15.07.18 11.00-12.00h HAMBURG ATMET!
kostenlos + unter freiem Himmel
www.hamburg-atmet.de
Große Wallanlagen
29 Mittwoch 18.07.18 10.00-11.30h AM MORGEN - offener Kurs Praxis Lindenallee
30 Donnerstag 26.07.18 18.00-19.30h AM ABEND - offener Kurs Praxis Lindenallee
31 Mittwoch 01.08.18 10.00-11.30h AM MORGEN - offener Kurs Praxis Lindenallee
32 Donnerstag 09.08.18 18.00-19.30h AM ABEND - offener Kurs Praxis Lindenallee
32 Samstag 11.08.18 13.00-18.00h

AKTIONSTAG !

HAMBURG ATMET

diverse kostenlose Angebote
www.hamburg-atmet.de

Praxis
Stabile Mitte
Eppendorf
33 Donnerstag
bis Sonntag
16.08. bis
19.08.18
19.30h
12.30h
SOMMER-ATEMPAUSE
Atem-Reise an die Nordsee
St. Peter Böhl

Die übungszentrierten Atemkurse biete ich im Praxisraum Lindenallee in

kleinen Gruppen von max. 5 Personen an.
So kann ich auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen gezielt eingehen.
Wenn Sie konkrete Themenwünsche haben, können Sie mir diese bereits bei der Anmeldung zum Kurs nennen.
Die Gruppenstunden finden ab 2 teilnehmenden Personen statt.


Laufende Kurse im Gruppenraum Lindenallee (sh. Kontaktdaten)

Für alle, die sich im termingefüllten Alltag eine Atempause gönnen und

ihre Achtsamkeit auf sich und ihr eigenes Wohlbefinden lenken möchten:

 

Offener Mittwochs-Atemkurs "AM MORGEN" - 14tägig

jeweils am Mittwoch der ungeraden Woche

10.00 - 11.30 Uhr

konkrete Termine sh. oben in der Tabelle

 

Offener Donnerstags-Atemkurs "AM ABEND" - 14tägig

jeweils am Donnerstag der geraden Woche

18.00 - 19.30 Uhr

konkrete Termine sh. oben in der Tabelle

 

Dies sind "offene" Kurse. Ein Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.

 

Kosten: jeweils 20 € / 15 € ermässigt - für einen 90-minütigen Kurs

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, lassen Sie mir Ihre Anmeldung bitte telefonisch oder per E-Mail spätestens 2 Tage vorher zukommen.   Vielen Dank!


Atem-Gruppe für musizierende und singende Menschen

im Frauenmusikzentrum Hamburg-Altona


- Ich wünsche mir mehr Groove beim Spielen -
     - Ich möchte gelassener und kraftvoller singen -
         - Ich komme vor Lampenfieber kaum auf die Bühne -


In diesem Kurs wird die Lehre des bewusst zugelassenen Atems speziell auf die Musik zugeschnitten vermittelt.


Sonntag, 14.00 – 15.30 Uhr 

Termine in 2018:  18. Februar / 8. April / 21. Oktober / 25. November

Kosten: jeweils 20 € / 15 € ermässigt (u.a. fmz-Mitglieder)

Maximal teilnehmende Personen: 8 

 

Da die Teilnehmerzahl jeweils begrenzt ist, lassen Sie mir Ihre Anmeldung bitte telefonisch oder per E-Mail spätestens 3 Tage vorher zukommen. Vielen Dank!


Atem-Workshop "Dem Stress im Alltag begegnen"

im Gruppenraum Lindenallee (sh. Kontaktdaten)

Fünf inhaltlich aufeinander aufbauende 90minütige Kurse

 

1. Kurs     Grenzen wahrnehmen → Eigenschutz

2. Kurs     Stand festigen → Widerstandsfähigkeit/Erdung

3. Kurs     Beweglichkeit fördern → körperliche/geistige Flexibilität

4. Kurs     Mitte ausbauen → Selbstachtung

5. Kurs     Grenzen/Stand/Beweglichkeit/Mitte → miteinander verbinden

 

konkrete Termine sh. oben in der Tabelle

weitere Termine nach Absprache bei 3-4 teilnehmenden Personen

 

Kosten: jeweils 90 € / 70 € ermässigt - für den gesamten Workshop (5 x 90 Minuten)

Bei Nichtteilnahme an einem der Termine können die Kosten nicht erstattet werden.

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, lassen Sie mir Ihre Anmeldung bitte telefonisch oder per E-Mail spätestens 2 Tage vor dem 1. Kurs zukommen.

Vielen Dank!


Atem-Workshop "Innere Unruhe überwinden"

im Gruppenraum Lindenallee (sh. Kontaktdaten)

 

Aufgrund von angespannten, aufregenden Situationen wie Prüfungen, Examen oder Auftritten können innere Unruhezustände, Nervosität oder Angst entstehen.

Einfache atemzentrierte Körperübungen können helfen, die innere Unruhe zu überwinden und sich dem Ereignis gelassener zu stellen.

 

In drei aufeinander aufbauenden 60minütigen Kursen werden Ihnen einige Übungen an die Hand gegeben.

konkrete Termine sh. oben in der Tabelle
weitere Termine nach Absprache bei 3-4 teilnehmenden Personen

Kosten: jeweils 45 € / 40 € ermässigt - für den gesamten Workshop (3 x 60 Minuten)
Bei Nichtteilnahme an einem der Termine können die Kosten nicht erstattet werden.


Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, lassen Sie mir Ihre Anmeldung bitte telefonisch
oder per E-Mail spätestens 2 Tage vor dem 1. Kurs zukommen.

 

Vielen Dank!

 


Seminare oder Gruppen in Unternehmen / Organisationen

Auf Anfrage erstelle ich gern ein Angebot für Ihre Organisation für ganztägige Seminare oder 90-minütige Gruppentermine in Ihren Geschäftsräumen.

Die Inhalte werden auf ein gewünschtes Thema beziehungsweise auf die teilnehmenden Personen individuell abgestimmt.