atempädagogik / atemtherapie in hamburg
NEUIGKEITEN
Die NDR-Visite hat einen informativen Bericht über die Atemtherapie mit Hilfe von Kolleginnen und mir erstellt. Vielleicht macht das Lust darauf, es einmal selbst auszuprobieren. Erst einmal viel Spaß beim Zusehen:
WINTER-ATEMPAUSE
bewusst atmen • entspannen • Sonne genießen
Anmeldung möglich bis 30.09.17
Für Informationen bitte auf das Bild klicken ->
Heike Harder - praxis für atemzentrierte körper- und bewegungsarbeit
Atmung ist die einzige organische Funktion, die unbewusst vom Körper gesteuert und gleichzeitig durch den Menschen selbst beeinflussbar ist. Ein gesunder Atem kann nicht für jeden Menschen gleich nach starren Regeln bestimmt werden - ein "richtig atmen" gibt es nicht -. Dennoch ist es generell wichtig, dass die Atembewegung den gesamten Körper erreicht. Der Atem sollte eine gewisse Tiefe haben und sich besonderen Gegebenheiten, wie sportlicher Betätigung, anpassen können.
Die Atemlehre - der bewusst zugelassene Atem - ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die ihre vordergründige Wirkung gänzlich auf den Atem und dessen Fluss ausrichtet und gleichzeitig auf die Körperhaltung einwirkt.
Die Psyche und der Geist werden über die Sammlungs- und Achtsamkeitsschulung ebenfalls angesprochen. Über den Zugang von Atem und Körper wird die persönliche Entwicklung begleitet und unterstützt. Diese alternative Methode wird im allgemeinen Sprachgebrauch auch als Atemtherapie bezeichnet.
Auf meiner Internetseite finden Sie
einige Erläuterungen zu der Arbeit
selbst:
- Welche physischen und psychischen Ziele können erreicht werden?
- Wie wird die Arbeit gestaltet und welche Rahmen werden dafür angeboten?
- Wieso können über diese Methode solche Ergebnisse erreicht werden?
- Welche wichtigen Personen haben
die Atemlehre beeinflusst?
sowie nützliche Informationen:
- zur Vorbereitung
- zu Konditionen und Terminen
für Einzelsitzungen - zu Konditionen und Terminen
für Gruppen - zu weiterführenden Links
und Anhaltspunkte zu generellen sowie konkreten Anwendungsmöglichkeiten für Menschen,
- die ihre Persönlichkeit weiterentwickeln wollen
- die sich Entspannung wünschen
- die ihre Verspannungen selber lösen wollen
- die mit Prüfungsangst oder
innerer Unruhe ringen - die Stress- oder Erschöpfungs-zustände überwinden möchten
- die im Management tätig sind
- die ihrer Kreativität neuen Schwung geben möchten
- die ihren Groove finden möchten
- die ihre Stimme fördern wollen
- die sich mehr Vitalität wünschen
- und ...
Als Atempädagogin wende ich mich an alle Menschen, die sich eine Unterstützung für Veränderungsprozesse wünschen oder die einfach einmal durchatmen wollen.
Ich freue mich auf Ihren Besuch
HERZLICH WILLKOMMEN!
