Die Kurse finden als Hybrid-Kurse - wahlweise in Präsenz oder online per Videokonferenz-Tool ZOOM - statt und teilweise ausschließlich online (siehe in der Terminübersicht unter "Kursort")
Für alle Kurse bitte ich um rechtzeitige Anmeldung mit der Angabe, ob die Teilnahme online oder in Präsenz erfolgt unter
0163/477 90 94 oder harder@atempause-in-hamburg.de.
Wenn beim Kurs keine Anmeldefrist vermerkt ist, bitte bis spätestens 1 Tag vorm
Kurs.
Nachfolgend finden Sie die Beschreibungen und Konditionen zu den einzelnen Kursen und Seminaren - bitte nach unten scrollen
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Alle konkreten Termine finden Sie in der Terminübersicht.
VORBEREITUNG zu Kursen / Seminaren
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung oder bringen Sie diese mit.
Da wir ohne Schuhe üben, ist ein zweites Paar dicke Socken von Vorteil.
Bitte lassen Sie mir vor der ersten Stunde Ihre Kontaktdaten zukommen,
unter denen ich Sie im Notfall kurzfristig erreichen kann. Vielen Dank!
VERGÜNSTIGUNG zu untengenannten Kurspreisen
Sie können Stundenkarten im Voraus kaufen und flexibel für alle untenstehenden Kurse nutzen:
5-Stundenkarte für 60 € zeitlich begrenzt auf 3 Monate, zahlbar zum ersten Kurstermin
10-Stundenkarte für 110 € zeitlich begrenzt auf 6 Monate, zahlbar zum ersten Kurstermin
ONLINE-MORGENKURS:
ATMEN IM PYJAMA - entspannt & kraftvoll in den Tag
Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich.
generell am Mittwoch von 8.00 - 9.00 Uhr
Konkrete Termine siehe Terminübersicht
Ort: zu Hause am Bildschirm - per Videokonferenztool ZOOM
Kosten: 15€ - jeweils für einen 60-minütigen Kurs
Alternativ mit 1 Stunde abbuchbar von einer erworbenen Stundenkarte, siehe oben.
ATEM und BEWEGUNG - Kurse im 14-tägigen Wechsel am Mittwoch und Donnerstag
Für alle, die sich im termingefüllten Alltag eine Atempause gönnen und ihre Achtsamkeit auf sich und ihr eigenes Wohlbefinden lenken möchten:
Entwickeln Sie im Zusammenspiel von Atem und Bewegung Ihr Körperbewusstsein!
Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich.
jeweils von 18.30 - 20.00 Uhr
am Mittwoch der geraden Woche - konkrete Termine siehe Terminübersicht
am Donnerstag der ungeraden Woche - konkrete Termine siehe Terminübersicht
Wenn Sie konkrete Themenwünsche haben, können Sie mir diese bereits bei der Anmeldung zum Kurs nennen.
Teilnehmerzahl in Präsenz: maximal 6 Personen
Ort: Praxisraum in der Lindenallee oder per Videokonferenz-Tool ZOOM
Kosten: 20€ - jeweils für einen 90-minütigen Kurs
Alternativ mit 1,5 Stunden abbuchbar von einer erworbenen Stundenkarte, siehe oben.
FREITAG - THEMENKURSE
Sporadisch vertiefen wir an Freitagnachmittagen ein besonderes Atem-Thema:
11.08.23 Diaphragmenkette: Beckenboden - Zwerchfell - Kehle
01.09.23 Tönen aus dem Körper: Vokale O & E
22.09.23 Die Prominenten - Wille & Hingabe
13.10.23 Tönen aus dem Körper: Vokale U & I
03.11.23 Äusserer und innerer Atem
24.11.23 Tönen aus dem Körper: Vokale Ä & Ü
08.12.23 Thema folgt (Wunschkonzert)
jeweils von 17.00h bis 19.00h mit einer kleinen Pause.
Die Daten sind in der Terminübersicht zu finden.
Für diese Kurse sind Vorkenntnisse von Vorteil. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie teilnehmen können, sprechen Sie mich gern an.
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 (Präsenz + Online) statt.
Anmeldung: Bitte spätestens bis zum Mittwoch vor dem jeweiligen Freitag.
Teilnehmerzahl in Präsenz: maximal 6 Personen
Ort: Praxisraum in der Lindenallee oder per Videokonferenz-Tool ZOOM
Kosten: 25€ für einen 2stündigen Kurs
Alternativ mit 2 Stunden abbuchbar von einer erworbenen Stundenkarte, siehe oben.