Kurse / seminare  -  Themen und KONDITIONEN

Für alle Kurse, die in meinem Praxisraum stattfinden gilt:

- Eine kleine Teilnehmerzahl ermöglicht ein individuelles Eingehen auf jede Person.

- Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitte ich um rechtzeitige Anmeldung, telefonisch oder per E-Mail.

Aufgrund der Corona-Situation biete ich alle Kurse bis aus weiteres wahlweise

- online per Videokonferenz-Tool ZOOM oder

- in der Praxis für maximal 3 Personen an.

So kann der Sicherheitsabstand von 2,5 Metern gewahrt werden.

 

Nachfolgend finden Sie die Beschreibungen und Konditionen zu den einzelnen Kursen und Seminaren - bitte nach unten scrollen -->>

 

Alle konkreten Termine finden Sie in der Terminübersicht.


VORBEREITUNG zu Kursen / Seminaren

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung oder bringen Sie diese mit.

Da wir ohne Schuhe üben, ist ein zweites Paar dicke Socken von Vorteil.

Bitte lassen Sie mir vor der ersten Stunde Ihre Kontaktdaten zukommen,
unter denen ich Sie im Notfall kurzfristig erreichen kann. Vielen Dank!


DIE KRAFT DES ATEMS - Freitagsseminare mit wechselnden Themen

Lernen Sie einfache atemzentrierte Körperübungen kennen, die Ihnen im Alltag helfen, Ihren Atem und Ihr Körperempfinden positiv zu beeinflussen!

 

Fr 10.07.20 - Prüfungsangst, Lampenfieber und andere innere Unruhezustände überwinden

Fr 07.08.20 - Rücken/Wirbelsäule/Beckenboden - Spannungen sanft lösen

Fr 04.09.20 - Stressbewältigung / Burn-Out-Prophylaxe

Fr 16.10.20 - Authentische Ausdruckskraft über Stimme und Haltung

Fr 06.11.20 - Klimakterium - im Wechsel der Hormone

Fr 04.12.20 - Stressbewältigung / Burn-Out-Prophylaxe

 

Als Einstieg in die Atemarbeit bilden diese Seminare ein gutes Fundament für fortlaufende Kurse.

Für Atemerfahrene kann das jeweilige Thema vertieft werden.


Teilnehmerzahl: 3 bis 7 Personen
Ort:  Praxisraum in der Lindenallee

Zeiten: jeweils 3 Stunden von 16.00 - 19.00h

Termine:  siehe Terminübersicht
Kosten: 45€ - jeweils für einen 3-stündigen Kurs inklusive Handout


WOCHENENDSEMINARE mit wechselnden InhaltenDEN EIGENEN NATÜRLICHEN, GESUNDEN ATEM KENNENLERNEN ODER VERTIEFEN

Mit einfachen Übungen lernen Sie Ihren eigenen Körper und Atem besser kennen.

Über die bewusste, achtsame Bewegung, die vom Atem begleitet wird, nähern wir uns einer natürlichen und selbstverständlichen und damit gesunden Atmung.

Als Einstieg in die Atemarbeit bilden diese Seminare ein gutes Fundament für fortlaufende Kurse.

Fortgeschrittene können Ihre Atemerfahrungen vertiefen.

 

Folgende Wochenenden sind in 2020 vorgesehen:

  • Samstag, 17.10.20 - Sonntag, 18.10.20
  • Samstag, 07.11.20 - Sonntag, 08.11.20
  • Samstag, 05.12.20 - Sonntag, 06.12.20

Es können komplette Wochenenden oder einzelne Tage gebucht werden.

Themenwünsche berücksichtige ich gern.


Teilnehmerzahl: 3 bis 7 Personen
Ort:  Praxisraum in der Lindenallee

Länge: 4 Stunden

Termine/Zeiten:  siehe Terminübersicht
Kosten: 1 einzelner Tag € 65,00 inklusive Handout und Pausensnack
            2 aufeinanderfolgende Tage gesamt € 120,00 inklusive Handout und Pausensnack


ATEM ~ STIMME ~ HALTUNG  -  14-tägiger Kurs

Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit über Achtsamkeitsübungen eine angemessene Körperspannung und ökonomische Körperhaltung zu erlangen. Die Durchlässigkeit des Körpers für die Atembewegung und den Ton wird gefördert. So können Sie eine

   ~ authentische

   ~ kraftvolle

   ~ mühelose

Sing- und Sprechstimme entwickeln, die Ihrer Persönlichkeit entspricht.
Ebenso arbeiten wir durch die atemzentrierten Körperübungen an

   ~ innerer und äusserer Haltung

   ~ Präsenz

   ~ selbstbewusstem Hinaustreten

Entdecken Sie Ihre Stimme im Zusammenspiel von Atem und Körperbewusstsein!

 

14-tägiger Atemkurs "ATEM ~ STIMME ~HALTUNG"

jeweils am Mittwoch der ungeraden Woche

18.30 - 20.00 Uhr

konkrete Termine siehe Terminübersicht

 

Ein Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.

Teilnehmerzahl: 3 bis 7 Personen

Ort: Praxisraum in der Lindenallee

Kosten:  20€ - jeweils für einen 90-minütigen Kurs

             90€ - 5er-Karte zeitlich begrenzt auf 6 Monate, zahlbar zum ersten Termin


ATEM und KÖRPERBEWUSSTSEIN  -  14-tägige Kurse

Für alle, die sich im termingefüllten Alltag eine Atempause gönnen und

ihre Achtsamkeit auf sich und ihr eigenes Wohlbefinden lenken möchten:

 

Mittwochs-Atemkurs "AM MORGEN"

jeweils am Mittwoch der ungeraden Woche

10.00 - 11.30 Uhr

konkrete Termine siehe Terminübersicht

 

Donnerstags-Atemkurs "AM ABEND"

jeweils am Donnerstag der geraden Woche

18.30 - 20.00 Uhr

konkrete Termine siehe Terminübersicht

 

Entdecken Sie im Zusammenspiel von Atem und Bewegung Ihren Körper!

 

Ein Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wenn Sie konkrete Themenwünsche haben, können Sie mir diese bereits bei der Anmeldung zum Kurs nennen.

Teilnehmerzahl: 3 bis 7 Personen

Ort: Praxisraum in der Lindenallee

Kosten:  20€ - jeweils für einen 90-minütigen Kurs

             90€ - 5er-Karte zeitlich begrenzt auf 6 Monate, zahlbar zum ersten Termin


ATEM und KÖRPERBEWUSSTSEIN  -  MONATSKURS für ATEMERFAHRENE

Für alle, die sich im termingefüllten Alltag eine Atempause gönnen und tiefer in die Atemarbeit einsteigen möchten:

 

MONATSKURS

generell am  1. Montag im Monat in der ungeraden Woche

18.00 - 20.00 Uhr

konkrete Termine siehe Terminübersicht

 

Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse gewünscht. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie teilnehmen können, sprechen Sie mich gern an.

Wenn Sie konkrete Themenwünsche haben, können Sie mir diese bereits bei der Anmeldung zum Kurs nennen.

 

Teilnehmerzahl: 3 bis 7 Personen

Ort: Praxisraum in der Lindenallee

Kosten:  25€ - jeweils für einen 2stündigen Kurs

             115€ - 5er-Karte zeitlich begrenzt auf 12 Monate, zahlbar zum ersten Termin


RUHIG UND KRAFTVOLL IN DEN TAG  -  wöchentlicher Morgenkurs

18 Bewegungen des Taiji Qigong im bewußt zugelassenen Atem

 

Der chinesische Begriff „Qi“ bedeutet unter anderem Energie, Atem oder Fluidum.

Taiji bezeichnet das höchste Prinzip des Kosmos. Qigong ist „Arbeit am Qi“.

Das Taiji Qigong der 18 Bewegungen gehört zu den verbreitetsten und beliebtesten Qigongformen weltweit. Entwickelt wurde es Ende der 1970er Jahre von Professor Lin Housheng.

 

Einige der Begründer der westlichen Atemlehre, wie zum Beispiel Cornelis Veening, waren von asiatischen Körperlehren beeinflusst.

Die 18 Bewegungen des Taiji Qigong passen m.E. gut zu der Arbeit mit dem bewusst zugelassenen Atem, daher habe ich sie für diesen Kurs entliehen.

In der Einführung lernen Sie die Bewegungsabläufe sehr ausführlich kennen.

In den weiteren Kursen werden die 18 Übungen über die Wiederholung immer weiter vertieft und Sie lernen diese in Ihrem eigenen zugelassenen Atemrhythmus auszuführen.

 

"RUHIG UND KRAFTVOLL IN DEN TAG"

können Sie jeweils von 8.00 - 9.00 Uhr

am Mittwoch der geraden Woche und

am Donnerstag der ungeraden Woche gehen.

Konkrete Termine siehe Terminübersicht

 

Teilnehmerzahl: bis 7 Personen

Ort: Praxisraum in der Lindenallee

Kosten:  13€ - jeweils für einen 60-minütigen Kurs

             60€ - 5er-Karte zeitlich begrenzt auf 6 Monate, zahlbar zum ersten Termin