Es gibt folgende Kursformate:

• Online-Kurse per Videokonferenz-Tool ZOOM
• Hybrid-Kurse wahlweise in der Praxis in Hamburg oder per Videokonferenz-Tool ZOOM
• Präsenzkurse in externen Räumen

Sie finden das Format in der Terminübersicht unter "Kursort".

 

Für alle Kurse bitte ich um rechtzeitige Anmeldung, bei Hybrid-Kursen mit der Angabe, ob die Teilnahme online oder in Präsenz erfolgt unter

0163/477 90 94 oder [email protected].

Wenn beim Kurs keine Anmeldefrist (siehe unten) vermerkt ist, bitte bis spätestens 1 Tag vorm Kurs.

Nachfolgend finden Sie die Beschreibungen und Konditionen zu den einzelnen Kursen und Seminaren - bitte nach unten scrollen -->>

Alle konkreten Termine finden Sie in der Terminübersicht.

VORBEREITUNG zu Kursen / Seminaren

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung oder bringen Sie diese mit.

Da wir ohne Schuhe üben, ist ein zweites Paar dicke Socken von Vorteil.

Bitte lassen Sie mir vor der ersten Stunde Ihre Rechnungsadresse und einen Kontaktmöglichkeit zukommen, unter der ich Sie für den Fall der Fälle kurzfristig erreichen kann. Vielen Dank!

VERGÜNSTIGUNG zu Kurspreisen

Sie können Stundenkarten im Voraus kaufen und flexibel für die Online- oder Hybrid-Kurse nutzen.

5-Stundenkarte für 60 € zeitlich begrenzt auf 3 Monate, zahlbar zum ersten Kurstermin,

10-Stundenkarte für 110 € zeitlich begrenzt auf 6 Monate, zahlbar zum ersten Kurstermin.

 

Sollten Sie unsicher sein, ob es für Sie passt, können Sie auch gern erst einmal an einem Kurs teilnehmen und sich danach entscheiden, ob Sie einzeln zahlen oder eine Stundenkarte kaufen wollen.

Für Präsenz- und Fortbildungskurse gelten diese Vergünstigungen nicht.

SAMSTAG-KURSREIHE in PRÄSENZ

Mit einfachen Übungen lernen Sie Ihren eigenen Körper und Atem besser kennen.

Über die bewusste, achtsame Bewegung, die vom Atem begleitet wird, nähern wir uns einer natürlichen und selbstverständlichen und damit gesunden Atmung.

Die genannten Atemthemen werden über den eigenen Körper/Atem erfahren. Es gibt wenig Theorie und viele Übungen.

Als Einstieg in die Atemarbeit bildet diese Kursreihe ein gutes Fundament für fortlaufende Kurse.

Fortgeschrittene können Ihre Atemerfahrungen vertiefen. Neugierige können einen Einblick erhalten.

 

26.09.26

Prüfungsangst / Lampenfieber / Nervosität

Atemübungen für den Umgang mit / die Überwindung von inneren Unruhezuständen

 

28.11.26  

Atemübungen für den Alltag

 

Jeweils von 10.00h bis 15.30h mit Pausen.

Für Wasser und Tee in den Pausen ist gesorgt. Snacks müssen selbst mitgebracht werden.

 

Anmeldung: Bitte spätestens bis zum Freitag der Vorwoche zum jeweiligen Termin

Teilnehmerzahl: mindestens 6 Personen, maximal 12 Personen
Ort:  Räumlichkeiten des Yogahofs 59 - Lippmannstr. 59, Hinterhof Eingang 3, 22769 Hamburg

Länge: 5,5 Stunden

Termine:  siehe Terminübersicht
Kosten:  100€ - für einen jeweils 5,5-stündigen Kurs

Für diese Kurse können die Vergünstigungen durch Stundenkarten oder Ausbildungskonditionen nicht gewährt werden.

SAMSTAG-FORTBILDUNG in PRÄSENZ

Diese Seminare sind für im bewussten zugelassenen Atem ausgebildete oder im Atem erfahrene Leute gedacht, die ein Thema vertiefen, kennenleren und weitergeben wollen:

 

17.10.26  Stimmentwicklung über den Atemleib - Teil I

 

Jeweils von 10.00h bis 15.30h mit Pausen.

Für Wasser und Tee in den Pausen ist gesorgt. Snacks müssen selbst mitgebracht werden.

 

Anmeldung: Bitte spätestens bis zum Freitag der Vorwoche zum jeweiligen Termin

Teilnehmerzahl: mindestens 6 Personen, maximal 12 Personen
Ort:  Räumlichkeiten des Yogahofs 59 - Lippmannstr. 59, Hinterhof Eingang 3, 22769 Hamburg

Länge: 5,5 Stunden

Termine: siehe Terminübersicht
Kosten:  100€ - für eine jeweils 5,5-stündige Fortbildung

Für diese Kurse können die Vergünstigungen durch Stundenkarten oder Ausbildungskonditionen nicht gewährt werden.

ATMEN IM PYJAMA - entspannt & kraftvoll in den Tag

ONLINE-MORGENKURS - Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich

Für alle, die ruhig, bewusst und energievoll in den Alltag starten wollen:

Entwickeln Sie im Zusammenspiel von Atem und Bewegung Ihr Körper- und Atembewusstsein!

 

generell am Mittwoch von 7.30 - 8.30 Uhr

Konkrete Termine siehe Terminübersicht

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Ort: zu Hause am Bildschirm - per Videokonferenztool ZOOM - direkt aus dem Bett auf den Hocker

Kosten:  15€ - jeweils für einen 60-minütigen Kurs

Alternativ mit 1 Stunde abbuchbar von einer erworbenen Stundenkarte, siehe oben.

ATEM am ABEND

HYBRID-KURS - Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich

Für alle, die sich im termingefüllten Alltag eine Atempause gönnen und ihre Achtsamkeit auf sich und ihr eigenes Wohlbefinden lenken möchten:

Entwickeln Sie im Zusammenspiel von Atem und Bewegung Ihr Körper- und Atembewusstsein!

 

generell am Donnerstag von 18.00 - 19.30 Uhr

Konkrete Termine und Themen siehe Terminübersicht

 

Wenn Sie konkrete Themenwünsche haben, können Sie mir diese bereits bei der Anmeldung spätestens 2 Tage vor dem Kurs nennen.

 

Teilnehmerzahl: mindestens 4 Personen, in Präsenz maximal 5 Personen

Ort: Praxisraum in der Lindenallee oder per Videokonferenz-Tool ZOOM

Kosten:  20€ - jeweils für einen 90-minütigen Kurs

Alternativ mit 1,5 Stunden abbuchbar von einer erworbenen Stundenkarte, siehe oben.

FREITAG - THEMENKURSE

HYBRID-KURS - Sporadisch vertiefen wir an Freitagnachmittagen ein besonderes Atem-Thema:

 

10.07.26  Wandatem/Porenatem

18.09.26  Äusserer & innerer Atem

09.10.26  Flanken - Stabilität über die Seiten

13.11.26  Organ-Atemarbeit - Gehirne

11.12.26  Wunschkonzert - Themen werden entgegengenommen

 

jeweils von 17.00h bis 19.00h mit einer kleinen Pause.

 

Die Daten sind in der Terminübersicht zu finden.

 

Für diese Kurse sind Vorkenntnisse von Vorteil. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie teilnehmen können, sprechen Sie mich gern an.

 

Anmeldung: Bitte spätestens bis zum Mittwoch vor dem jeweiligen Freitag.

Teilnehmerzahl: mindestens 4 Personen, in Präsenz maximal 5 Personen

Ort: Praxisraum in der Lindenallee  oder per Videokonferenz-Tool ZOOM

Kosten:  25€ für einen 2stündigen Kurs

Alternativ mit 2 Stunden abbuchbar von einer erworbenen Stundenkarte, siehe oben.

FORTBILDUNG AM DIENSTAG

HYBRID-KURS

Diese Seminare sind für im bewussten zugelassenen Atem ausgebildete oder im Atem erfahrene Leute gedacht, die ein Thema vertiefen, kennenleren und weitergeben wollen:

 

01.09.26  Herzkraft

29.09.26  Höhliges Prinzip

27.10.26  Knöchernes / Knochenatem

24.11.26  Wandatem / Porenatem / Atemweben

 

jeweils von 18.00h bis 20.30h mit einer kleinen Pause.

 

Die Daten sind in der Terminübersicht zu finden.

 

Diese Kurse können nur mit Vorkenntnissen besucht werden.

 

Anmeldung: Bitte spätestens bis zum Freitag vor dem jeweiligen Dienstag.

Teilnehmerzahl: mindestens 4 Personen, in Präsenz maximal 5 Personen

Ort: Praxisraum in der Lindenallee  oder per Videokonferenz-Tool ZOOM

Kosten:  40€ für einen 2,5stündigen Kurs

Alternativ mit 2,5 Stunden abbuchbar von einer erworbenen Stundenkarte.

Die Ausbildungskonditionen gelten.