10.30h  Was ist der BEWUSSTE ZUGELASSENE ATEM?

11.00h  Ankommen bei sich • in die Präsenz kommen

11.30h  Den eigenen Rhythmus finden

12.00h  Dem Atem Raum geben • Weite erfahren

12.30h  Zur Ruhe kommen

13.00h  Pause

14.00h  Bewegung • Lebendigkeit • Leichtigkeit

14.30h  Stabilität • Aufrichtung

15.00h  Kraft • Vitalität

15.30h  Selbstfürsorge

16.00h  Ende der Workshops - Zeit zum Schnacken

 

Tragen?

Bequeme Kleidung

 

Mitbringen?

Dicke Socken

Kosten?

Spendenempfehlung: 10€

 

Anmeldung?

Wir freuen uns über Anmeldungen zu den Workshops per E-Mail unter 

[email protected], damit wir ein wenig planen können.

Eine spontane Teilnahme ist ebenfalls möglich.

 

www.hamburg-atmet.de