Kurse / seminare  -  KONDITIONEN UND TERMINE

Nähere Informationen zu den Kursen und Seminaren finden Sie nach der Tabelle. Bitte nach unten scrollen.

KW Tag Datum Uhrzeit Titel Kursort
26 Sonntag 01.07.18 11.00-12.00h HAMBURG ATMET!
kostenlos + unter freiem Himmel
www.hamburg-atmet.de
Große Wallanlagen
27 Mittwoch 04.07.18 10.00-11.30h AM MORGEN - offener Kurs Praxis
Lindenallee
27 Sonntag 08.07.18 11.00-12.00h HAMBURG ATMET!
kostenlos + unter freiem Himmel
www.hamburg-atmet.de
Große Wallanlagen
28 werktags keine Kurse aufgrund einer Fortbildung
28 Sonntag 15.07.18 11.00-12.00h HAMBURG ATMET!
kostenlos + unter freiem Himmel
www.hamburg-atmet.de
Große Wallanlagen
29 Montag 16.07.18 18.00-19.30h AM ABEND - offener Kurs Ersatztermin für KW28 Praxis
Lindenallee
29 Mittwoch 18.07.18 10.00-11.30h AM MORGEN - offener Kurs Praxis
Lindenallee
30 Donnerstag 26.07.18 18.00-19.30h AM ABEND - offener Kurs Praxis
Lindenallee
31 Mittwoch 01.08.18 10.00-11.30h AM MORGEN - offener Kurs Praxis
Lindenallee
32 Donnerstag 09.08.18 18.00-19.30h AM ABEND - offener Kurs Praxis
Lindenallee
32 Samstag 11.08.18 13.00-18.00h

AKTIONSTAG !

HAMBURG ATMET
diverse kostenlose Angebote
www.hamburg-atmet.de

Praxis
Stabile Mitte
Eppendorf
33 Donnerstag
bis Sonntag
16.08. bis
19.08.18
19.30h
12.30h
SOMMER-ATEMPAUSE
Atem-Reise an die Nordsee
St. Peter Böhl

Vorbereitung zu Kursen / Seminaren

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung oder bringen Sie diese mit.

Da wir ohne Schuhe üben, ist ein zweites Paar dicke Socken von Vorteil.

Bitte lassen Sie mir vor der ersten Stunde Ihre Kontaktdaten zukommen,
unter denen ich Sie im Notfall kurzfristig erreichen kann. Vielen Dank!


Fortlaufende Kurse

Für alle, die sich im termingefüllten Alltag eine Atempause gönnen und

ihre Achtsamkeit auf sich und ihr eigenes Wohlbefinden lenken möchten:

 

Offener Mittwochs-Atemkurs "AM MORGEN" - 14tägig

jeweils am Mittwoch der ungeraden Woche

10.00 - 11.30 Uhr

konkrete Termine sh. oben in der Tabelle

 

Offener Donnerstags-Atemkurs "AM ABEND" - 14tägig

jeweils am Donnerstag der geraden Woche

18.00 - 19.30 Uhr

konkrete Termine sh. oben in der Tabelle

 

Dies sind "offene" Kurse. Ein Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.

 

Es nehmen maximal 6 Personen teil. So kann ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse gezielt eingehen. Wenn Sie konkrete Themenwünsche haben, können Sie mir diese bereits bei der Anmeldung zum Kurs nennen.

Ort: Praxisraum in der Lindenallee

Kosten: jeweils 20 € / 15 € ermässigt - für einen 90-minütigen Kurs

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, lassen Sie mir Ihre Anmeldung bitte telefonisch oder per E-Mail vorab zukommen. Vielen Dank!


Atem-Kurs für musizierende und singende Menschen

im Frauenmusikzentrum Hamburg-Altona


- Ich wünsche mir mehr Groove beim Spielen -
     - Ich möchte gelassener und kraftvoller singen -
         - Ich komme vor Lampenfieber kaum auf die Bühne -


In diesem Kurs wird die Lehre des bewusst zugelassenen Atems speziell auf die Musik zugeschnitten vermittelt.


Sonntag, 14.00 – 15.30 Uhr 

Termine in 2018:  18. Februar / 8. April / 21. Oktober / 25. November

Kosten: jeweils 20 € / 15 € ermässigt (u.a. fmz-Mitglieder)

Maximal teilnehmende Personen: 8 

 

Da die Teilnehmerzahl jeweils begrenzt ist, lassen Sie mir Ihre Anmeldung bitte telefonisch oder per E-Mail spätestens 3 Tage vorher zukommen. Vielen Dank!


Atem-Seminar "Dem Stress im Alltag begegnen"

 

Fünf inhaltlich aufeinander aufbauende 90minütige Kurse

 

1. Kurs     Grenzen wahrnehmen → Eigenschutz

2. Kurs     Stand festigen → Widerstandsfähigkeit/Erdung

3. Kurs     Beweglichkeit fördern → körperliche/geistige Flexibilität

4. Kurs     Mitte ausbauen → Selbstachtung

5. Kurs     Grenzen/Stand/Beweglichkeit/Mitte → miteinander verbinden

 

konkrete Termine sh. oben in der Tabelle

weitere Termine nach Absprache ab 3-4 teilnehmenden Personen

 

Ort: Praxisraum in der Lindenallee

Kosten: jeweils 90 € / 70 € ermässigt - für den gesamten Workshop (5 x 90 Minuten)

Bei Nichtteilnahme an einem der Termine können die Kosten nicht erstattet werden.

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, lassen Sie mir Ihre Anmeldung bitte telefonisch oder per E-Mail vorab zukommen. Vielen Dank!


Atem-Seminar "Innere Unruhe überwinden"

 

Aufgrund von angespannten, aufregenden Situationen wie Prüfungen, Examen oder Auftritten können innere Unruhezustände, Nervosität oder Angst entstehen.

Einfache atemzentrierte Körperübungen können helfen, die innere Unruhe zu überwinden und sich dem Ereignis gelassener zu stellen.

 

In drei aufeinander aufbauenden 60minütigen Kursen werden Ihnen einige Übungen an die Hand gegeben.

konkrete Termine sh. oben in der Tabelle
weitere Termine nach Absprache ab 3-4 teilnehmenden Personen

Ort: Praxisraum in der Lindenallee

Kosten: jeweils 45 € / 40 € ermässigt - für den gesamten Workshop (3 x 60 Minuten)
Bei Nichtteilnahme an einem der Termine können die Kosten nicht erstattet werden.


Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, lassen Sie mir Ihre Anmeldung bitte telefonisch
oder per E-Mail vorab zukommen. Vielen Dank!

 


Seminare oder Kurse in Unternehmen / Organisationen

Auf Anfrage erstelle ich gern ein Angebot für Ihre Organisation für ganztägige Seminare oder 90-minütige Kurse in Ihren Geschäftsräumen.

Die Inhalte werden auf ein gewünschtes Thema beziehungsweise auf die teilnehmenden Personen individuell abgestimmt.